Un viaje de regreso hacia tu niñez olvidada A veces no entiendes por qué reclamas tanto… pero si miras despacio, descubrirás que mucho de lo que hoy exiges es exactamente lo que te faltó en tu niñez. ¿Cuántas veces te has sorprendido pensando cosas como?“Quisiera que me diera flores…”“Ojalá me invitara a salir…”“Por qué no […]
Hay momentos en los que parece difícil respirar; aparece la sudoración, el miedo, la preocupación o esa sensación de querer salir corriendo. A veces el pecho se siente apretado y cuesta relajarse. Esto es algo que he visto en muchas personas con las que he conversado, especialmente en situaciones de estrés, soledad o preocupación. Por
Hoy vengo a hablarte de dos regalos poderosos para esta navidad; estamos es esa época llena de luz, abrazos y amor. Es un momento en el que hacemos una pausa para mirar lo vivido, agradecer lo aprendido y abrir espacio a un nuevo año cargado de sueños, ilusiones y propósitos.Entre despedidas y nuevos comienzos, cada
Vivir sin miedo suena tan sencillo y poético, pero ¿qué es realmente el miedo?A lo largo de nuestra vida atravesamos muchas emociones, pero el miedo es un enemigo silencioso: nos paraliza, nos bloquea y muchas veces nos aleja de nuestros sueños. Aparece cuando nos sentimos amenazados y llega, supuestamente, para protegernos. Se manifiesta en el
La creatividad, a mi criterio personal, es una habilidad innata que todos los seres humanos poseemos, aunque se manifieste en distintos campos. Es la capacidad de soñar, imaginar y ver el mundo desde nuevas perspectivas. Los niños son ejemplos fantásticos de creatividad: inventan juegos, cuentos e ideas con naturalidad. Sin embargo, muchos de nosotros olvidamos
¿Cómo descubrí los beneficios de tejer para el bienestar emocional? Hace unos nueve años atravesé una serie de experiencias difíciles que afectaron mi equilibrio económico, emocional y mental. Yo venía de una vida relativamente estable, pero una ruptura amorosa, de esas que te mueven todo por dentro y te obligan a reconstruirte desde cero, marcó
Belleza y abundancia, muchos hemos crecido sin observarlas desde la profundidad que merecen. Desde mi experiencia personal y profesional, he aprendido que ambas son expresiones que nos abren posibilidades y que responden a una pregunta esencial: ¿cómo te habitas desde adentro?, desde tu ser. Ni la belleza ni la abundancia son temas superficiales, ni son
La gratitud es un acto sencillo, rápido y amoroso que a veces olvidamos hacer o incluir en la vida diaria, no se trata de hablar de creencias o religión, solo de tomar conciencia de las cosas bellas de la vida. Desde mi experiencia personal, he sentido y vivido los regalos del universo cuando desde nuestra
Cuando la Vida te Confronta y te Rompe en Silencio. Transformación emocional después de una ruptura es exactamente lo que viví hace más de doce años, aunque en ese momento no lo entendía así. Cuando la vida te confronta, es fuerte, te sientes desconsolada sin encontrar salidas. En mi caso, las cosas cotidianas casa aparentaban
Bienestar emocional y equilibrio personal, dos aspectos esenciales que te ayudan a reconectar contigo y crear una vida más consciente y en armonía. Para lograr equilibrio en la vida no es necesario de gozar de una vida perfecta, se trata de vivir y disfrutar los momentos, donde abrazar todo aquello que nos regala el universo
La tecnología para el bienestar está cambiando la forma en que cuidamos nuestra salud física y emocional. Desde apps que ayudan a dormir mejor hasta dispositivos que reducen el estrés, hoy contamos con herramientas accesibles que realmente pueden transformar el día a día. Vivimos en una época en la que la tecnología para el bienestar
El bienestar y belleza desde adentro, verse mejor cada día y sentirse en plenitud es una experiencia transformadora. Cada acción que tomas por ti y para ti está cargada de amor propio. Vivimos en un planeta hermoso, y tú eres parte de esa belleza; cuando te cuidas, te conectas con el bienestar y el merecimiento.
En nuestra vida diaria el trabajo, estudios, familia y responsabilidades nos invaden y veces olvidamos algo muy importante: nuestro cuerpo también necesita descanso y cuidado. Afortunadamente, el cuerpo es muy sabio, nos envía señales sutiles que podemos aprender a reconocer. Aquí hay 5 señales de que tu cuerpo está pidiendo calma: Te comparto algunas señales
Se ha normalizado estar y sentirse muy cansando en la vida diaria, tanto físicamente como mentalmente, ya sea por el trabajo, estudio e infinidad de ocupaciones, estrés por cumplir metas, ansiedad por el futuro o por cumplir con compromisos financieros, etc. y diversidad de situaciones que afectan cuerpo y nos roban la calma; es ahí
Leer es una de las formas más bellas de cuidarte. Cultivar este hábito ayuda a ejercitar la mente, favorece el autoconocimiento y puede incluso contribuir a la salud cerebral. Como dice Richard Davidson, neurocientífico afectivo:“Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.” Los siguientes 3 libros para bienestar recomendados este mes te acompañarán
