Cuando era muy peque\u00f1a, mi padre \u2014un campesino trabajador\u2014 disfrutaba contarnos historias de fantasmas, tesoros, mitos y leyendas de Colombia. \u00c9ramos ocho hijos reunidos en la cocina escuchando aquellas historias fant\u00e1sticas narradas por ese ser noble y humilde. Muchas de ellas las hab\u00eda vivido \u00e9l mismo en su juventud, tales como buscar tesoros, ver grandes luces que se escond\u00edan bajo las piedras.<\/p>\n\n\n\n
Luego nos \u00edbamos a dormir\u2026 y yo sent\u00eda tanto miedo que terminaba llorando, pues era la m\u00e1s peque\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
En esos a\u00f1os, en los 80, ten\u00edamos un solo televisor en casa. Mis hermanos amaban ver la famosa pel\u00edcula del Hombre Incre\u00edble, y yo entraba en p\u00e1nico cuando \u00e9l empezaba a transformarse en ese ser grande y verde. Hoy me causa gracia, pero en aquel entonces no era agradable para mis ojos infantiles.<\/p>\n\n\n\n
El miedo en mi vida adulta<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCon el tiempo, ese miedo infantil tom\u00f3 otras formas. Ya en mi vida adulta comenc\u00e9 a experimentar insomnio: algunas noches por preocupaciones laborales, otras por problemas de pareja\u2026 y m\u00e1s adelante cuando pap\u00e1 empez\u00f3 a enfermar.
Todos esos temores se un\u00edan en uno solo: el miedo al abandono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nDesde mi formaci\u00f3n en PNL inici\u00e9 un proceso interno para comprender la ra\u00edz de esa falta de descanso. Encontr\u00e9 muchas causas que, con el tiempo, he trabajado con dedicaci\u00f3n. Ese proceso me ha permitido recuperar la tranquilidad y la higiene del sue\u00f1o, si quieres ampliar m\u00e1s mi historia personal, te dejo este art\u00edculo: Emotional transformation after a breakup: 5 stages used to heal and rebuild yourself from the inside out.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\nMi padre muri\u00f3 hace casi dos a\u00f1os, los mismos que llevo trabajando para recuperar mi paz mental. No sab\u00eda lo que era perder a quien m\u00e1s amas. Perder a pap\u00e1 ha sido la experiencia m\u00e1s retadora y dolorosa de mi vida, pero tambi\u00e9n la m\u00e1s sanadora.<\/p>\n\n\n\n
El insomnio me llev\u00f3 a analizar esas situaciones de la ni\u00f1ez que reaparecen en la vida adulta cuando no las atendemos.
Y adem\u00e1s de mi proceso emocional, incluir melatonina en mis noches marc\u00f3 una diferencia en la calidad de mi sue\u00f1o. Peque\u00f1os h\u00e1bitos y apoyos naturales hicieron parte de mi recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El amor como espejo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCuando hacemos consciente lo que se manifiesta internamente, obtenemos la llave para abrir el gran tesoro de la libertad emocional. Y en ese camino, el universo usa distintos \u201cactores\u201d en nuestra propia pel\u00edcula.<\/p>\n\n\n\n
En mi caso, compartir un par de a\u00f1os con un hombre especial \u2014que me apoy\u00f3, pero no pudo amarme como yo lo am\u00e9\u2014 fue una pieza clave. Gracias a su ausencia de amor comprend\u00ed que \u00e9l era un actor en mi vida, alguien que lleg\u00f3 para revelarme mis miedos internos: al abandono, a no ser amada, a no sentirme protegida.<\/p>\n\n\n\n
Lo mismo que viv\u00eda cuando pap\u00e1 no estaba\u2026 y lo mismo que volv\u00ed a sentir cuando pap\u00e1 muri\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo lo identifiqu\u00e9?
Nuestra relaci\u00f3n, \u201csin nombre\u201d, empez\u00f3 a deteriorarse. \u00c9l dej\u00f3 de verme con frecuencia; a veces dec\u00eda \u201cnos vemos hoy\u201d y no cumpl\u00eda. Sent\u00ed entonces un dolor intenso en el vientre. Me hice la pregunta:<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00bfCu\u00e1ndo fue la primera vez que sentiste esto?\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\nY volv\u00ed a mi infancia: a esos d\u00edas en los que pap\u00e1 se iba a trabajar lejos y yo sent\u00eda que me hab\u00eda abandonado. Hasta mis seis a\u00f1os \u00e9l fue muy amoroso conmigo, pero luego dej\u00f3 de serlo\u2026 y en mi vida adulta, cada vez que una pareja se alejaba, ese miedo reaparec\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Pas\u00e9 noches sin dormir, pero hoy comprendo que no es abandono<\/strong>: las personas llegan a tu vida y se van cuando es su momento. Tambi\u00e9n ocurre con el trabajo, con la estabilidad econ\u00f3mica, con todo lo que tememos perder.<\/p>\n\n\n\nEl nacimiento de un prop\u00f3sito<\/strong><\/h2>\n\n\n\nPor esta historia \u2014y otros miedos que tambi\u00e9n he enfrentado\u2014 cre\u00e9 el curso:<\/p>\n\n\n\n
\u201cAbraza tu valent\u00eda \u2014 Vence el miedo\u201d, te dejo el link si deseas explorar https:\/\/go.hotmart.com\/X99910135V?dp=1<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nUn espacio con actividades pr\u00e1cticas para ayudarte a identificar tus miedos, reconocerlos y abrazarlos desde el amor y la conciencia.<\/p>\n\n\n\n
Vivimos m\u00e1s ligeros cuando dejamos de huir del miedo y aprendemos a caminar con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n me ayud\u00e9 con productos como<\/i><\/span>, la<\/em> melatonina, te dejo un art\u00edculo sobre sus propiedades y dos productos seleccionados que podr\u00eda acompa\u00f1ar el proceso de dormir mejor. https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/drugs-supplements-melatonin\/art-20363071<\/a><\/p>\n\n\n\nEn mi caso, la melatonina marc\u00f3 una diferencia, pero no todos los procesos son iguales. No pretendo dar recetas; por eso te invito a consultar a tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento. <\/p>\n\n\n
\n \n \n \n ![\"Carlyle](\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41XVrEe3hDL._AC_.jpg\")
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Todos esos temores se un\u00edan en uno solo: el miedo al abandono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Desde mi formaci\u00f3n en PNL inici\u00e9 un proceso interno para comprender la ra\u00edz de esa falta de descanso. Encontr\u00e9 muchas causas que, con el tiempo, he trabajado con dedicaci\u00f3n. Ese proceso me ha permitido recuperar la tranquilidad y la higiene del sue\u00f1o, si quieres ampliar m\u00e1s mi historia personal, te dejo este art\u00edculo: Emotional transformation after a breakup: 5 stages used to heal and rebuild yourself from the inside out.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Mi padre muri\u00f3 hace casi dos a\u00f1os, los mismos que llevo trabajando para recuperar mi paz mental. No sab\u00eda lo que era perder a quien m\u00e1s amas. Perder a pap\u00e1 ha sido la experiencia m\u00e1s retadora y dolorosa de mi vida, pero tambi\u00e9n la m\u00e1s sanadora.<\/p>\n\n\n\n El insomnio me llev\u00f3 a analizar esas situaciones de la ni\u00f1ez que reaparecen en la vida adulta cuando no las atendemos. Cuando hacemos consciente lo que se manifiesta internamente, obtenemos la llave para abrir el gran tesoro de la libertad emocional. Y en ese camino, el universo usa distintos \u201cactores\u201d en nuestra propia pel\u00edcula.<\/p>\n\n\n\n En mi caso, compartir un par de a\u00f1os con un hombre especial \u2014que me apoy\u00f3, pero no pudo amarme como yo lo am\u00e9\u2014 fue una pieza clave. Gracias a su ausencia de amor comprend\u00ed que \u00e9l era un actor en mi vida, alguien que lleg\u00f3 para revelarme mis miedos internos: al abandono, a no ser amada, a no sentirme protegida.<\/p>\n\n\n\n Lo mismo que viv\u00eda cuando pap\u00e1 no estaba\u2026 y lo mismo que volv\u00ed a sentir cuando pap\u00e1 muri\u00f3.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo lo identifiqu\u00e9? Y volv\u00ed a mi infancia: a esos d\u00edas en los que pap\u00e1 se iba a trabajar lejos y yo sent\u00eda que me hab\u00eda abandonado. Hasta mis seis a\u00f1os \u00e9l fue muy amoroso conmigo, pero luego dej\u00f3 de serlo\u2026 y en mi vida adulta, cada vez que una pareja se alejaba, ese miedo reaparec\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Pas\u00e9 noches sin dormir, pero hoy comprendo que no es abandono<\/strong>: las personas llegan a tu vida y se van cuando es su momento. Tambi\u00e9n ocurre con el trabajo, con la estabilidad econ\u00f3mica, con todo lo que tememos perder.<\/p>\n\n\n\n Por esta historia \u2014y otros miedos que tambi\u00e9n he enfrentado\u2014 cre\u00e9 el curso:<\/p>\n\n\n\n \u201cAbraza tu valent\u00eda \u2014 Vence el miedo\u201d, te dejo el link si deseas explorar https:\/\/go.hotmart.com\/X99910135V?dp=1<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Un espacio con actividades pr\u00e1cticas para ayudarte a identificar tus miedos, reconocerlos y abrazarlos desde el amor y la conciencia.<\/p>\n\n\n\n Vivimos m\u00e1s ligeros cuando dejamos de huir del miedo y aprendemos a caminar con \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n me ayud\u00e9 con productos como<\/i><\/span>, la<\/em> melatonina, te dejo un art\u00edculo sobre sus propiedades y dos productos seleccionados que podr\u00eda acompa\u00f1ar el proceso de dormir mejor. https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/drugs-supplements-melatonin\/art-20363071<\/a><\/p>\n\n\n\n En mi caso, la melatonina marc\u00f3 una diferencia, pero no todos los procesos son iguales. No pretendo dar recetas; por eso te invito a consultar a tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento. <\/p>\n\n\n
Y adem\u00e1s de mi proceso emocional, incluir melatonina en mis noches marc\u00f3 una diferencia en la calidad de mi sue\u00f1o. Peque\u00f1os h\u00e1bitos y apoyos naturales hicieron parte de mi recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\nEl amor como espejo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Nuestra relaci\u00f3n, \u201csin nombre\u201d, empez\u00f3 a deteriorarse. \u00c9l dej\u00f3 de verme con frecuencia; a veces dec\u00eda \u201cnos vemos hoy\u201d y no cumpl\u00eda. Sent\u00ed entonces un dolor intenso en el vientre. Me hice la pregunta:<\/p>\n\n\n\n\u201c\u00bfCu\u00e1ndo fue la primera vez que sentiste esto?\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El nacimiento de un prop\u00f3sito<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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