El bienestar y belleza desde adentro, verse mejor cada día y sentirse en plenitud es una experiencia transformadora. Cada acción que tomas por ti y para ti está cargada de amor propio. Vivimos en un planeta hermoso, y tú eres parte de esa belleza; cuando te cuidas, te conectas con el bienestar y el merecimiento. […]
En nuestra vida diaria el trabajo, estudios, familia y responsabilidades nos invaden y veces olvidamos algo muy importante: nuestro cuerpo también necesita descanso y cuidado. Afortunadamente, el cuerpo es muy sabio, nos envía señales sutiles que podemos aprender a reconocer. Aquí hay 5 señales de que tu cuerpo está pidiendo calma: Te comparto algunas señales
Se ha normalizado estar y sentirse muy cansando en la vida diaria, tanto físicamente como mentalmente, ya sea por el trabajo, estudio e infinidad de ocupaciones, estrés por cumplir metas, ansiedad por el futuro o por cumplir con compromisos financieros, etc. y diversidad de situaciones que afectan cuerpo y nos roban la calma; es ahí
Leer es una de las formas más bellas de cuidarte. Cultivar este hábito ayuda a ejercitar la mente, favorece el autoconocimiento y puede incluso contribuir a la salud cerebral. Como dice Richard Davidson, neurocientífico afectivo:“Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.” Los siguientes 3 libros para bienestar recomendados este mes te acompañarán
